Zdravlje — 2 | BA.centerar.org

7 najtrajnijih instruktora joge koje smo svi imali

To se dogodilo svima - da si isklesan sat vremena samo za sebe, a onda neki novi instruktor najavljuje ona Subbing na uobičajeno...

»»»

7 načina brze treninga (čak i ako je samo 20 minuta)

Dobra vijest: Vi canbuild vitkiji, monter tijelo u manje od pola sata - samo treba da prate intenzitet. I dok ne možemo poreći...

»»»

Pokušao sam aplikaciju za meditaciju sa svojim 11-godišnjim i ovde se dogodilo

Moji prijatelji i ja volim da mislim o sebi kao pametan odrasli koji znaju svoj put oko wellness način života, uključujući i...

»»»

7 stvari koje se mogu desiti ako se probudite 2 sata ranije svaki dan

Većina jutra, mi izbaci iz kreveta samo na vrijeme da se tušira, izgleda dovoljno pristojno i biti izvan vrata. To radi svoj...

»»»

Kako svesno jedenje može da promeni ceo prokleti život

Između rada, poslove i 8 milijardi drugih stvari koje treba da uradite danas, sede da jede opušteno, 30-ak minuta doručak...

»»»

6 dokazanih načina održavanja letnje energije kroz jesen i zimu

Ljeto je najbolje (duh), a do kraja ljeta je najgore (duh). Ali to ne mora biti. Pogotovo ako pratite ovih šest dokazanih korake...

»»»

Tajno značenje iza tvog rođenja

Ti si dijete noći. Garnets su najpoznatiji koristi kao medicinski način da se spriječi noćne more i strahote, ali i kao džep...

»»»

7 stvari koje treba učiniti u nedjelju kako bi srušili sedmicu u budućnosti

Svi znamo ženu koja je uvijek spremna da slome te prezentacije doći u ponedjeljak ujutro, bez obzira na to koliko bacači od...

»»»

7 odličnih skokova u roku od 2 sata od SF-a (nije potreban automobil)

Tako je na kraju dogodilo. Imaš boot na svom automobilu, zahvaljujući svima onima neplaćene kazne za parkiranje da su te što...

»»»

6 naučno dokazanih načina da se osećaju bolje oko kraćih dana

Tamniji dana dobiti te? Nama. Sezonski afektivni poremećaj (SAD) je vrsta depresije koja je izazvana promjena u doba, i to...

»»»

6 hrana (i 1 piće) koja su povezana sa upalom

Hej, da li ste znali da postoje dvije vrste upale? Akutna upala je kratkoročni i pomaže tijelu izliječiti sebe i boriti se...

»»»

7 stvari koje mogu da se dogode ako pokušate da izbegnete ishranu

Dijeta eliminacije su upravo ono što zvuči kao: To je gdje privremeno ukloniti sve moguće okidači hrane (kao što je gluten,...

»»»

5 pogrešnih grešaka koje možete napraviti

Mi smo potpuno impresioniran: Bili ste i na njih jutros gaziti kolovoza (ili pokretnoj traci) u cik zore. Ali ovih pet...

»»»

Sve što treba da znate o ishrani koja bi mogla smanjiti rizik za Alchajmerovu bolest

News flash: A ishrana nije samo plan ishrane koji vam pomaže da izgledaju bolje u bikiniju. Mi bih da vam predstavim MIND Diet,...

»»»

5 hranljivih materija koje možda nemate dovoljno (i kako ih popraviti, prema zdravstvenom treneru)

Između naše astronomske unos kofeina i restoran-teških dijeta, mi nismo uvijek najviše u skladu s našim tijela, što je...

»»»

5 razloga za posjetu kantine Santa Monica

Žele nešto više od vaše mjesto kave od latte i kolač? Zatim odlaze u nove Bulletproof Kafić u Santa Monici, a kofein...

»»»

5 dobrih početnih razgovora koji uvek rade u neugodnoj situaciji

Naravno, znaš svoj put oko neprijatna tišina ili dva, ali kad ti nekako čudno kolegu Rhonda uglove ste na poslu happy hour...

»»»

Probao sam futurističku narukvicu za mjesec dana

Zaspao je lako. Većina noći, ja sam bez svesti pet minuta nakon što je moja glava udara u jastuk... Do 02:00, kad sam previše...

»»»

Najbolje i najgore stvari koje jedete dok dojite

Sada kada je vaše trudnoće je više, možete vratiti na jede čili i suši svake noći, zar ne? Ne tako brzo. Evo zgodan vodič...

»»»

7 tajni žena koje savladaju ravnotežu između rada i života

Ona je uvijek besprijekorno obučen sa Nary dlaku u lice. Ona vodi prije nego što dođe u ured andruns tačku na velikim...

»»»

Evo kako proći kroz radni dan na No sleep

Nisi mogao da spusti super novu knjigu čitate. Vaša deca nisu u vremenu kada shvate koliko plemenitih sna. Podijeliti vam...

»»»

O čemu govori vaš trening o tebi

Bilo koja vježba je dobra vježba, ali ako si boot-kamp bhakta koji je ikada zakoračio nogom u (i odmah lijevo) slabo lit yoga...

»»»

8. januara fitnes banci i programi koji bi nas mogli zaustaviti u našim rezolucijama

Mi smo već skoro nedelju dana u 2018. Godini, ali ako vaš zdrav plan januaru donekle sporo pokretanje, evo malo poticaj: Neki...

»»»

9 super-zabavnih vanjskih treninga koji će vas osjećati neverovatnim

Znamo da volim taj spin klase, djevojka, ali možda je vrijeme da pogledamo izvan zamračenoj sobi i ustajalog zraka u svijetle,...

»»»

Iznenađujuće stvari koje vas staraju

Nosite zaštitu od sunca, ne zaboravite kremu za oči, izbjegavajte cigarete: Svi znamo za bušenje kada je u pitanju osjećaj (i...

»»»

9 vežbanja kako bi nadoknadili sve gozbe koje ćete učiniti

Nemojte da nas pogrešno, u potpunosti podržavamo tretiranje sebe tokom praznika, a dok se to može (i treba) uključuju drugu...

»»»

Ništa vam ne govori o tome da ste trudni

Roda donosi dijete, zar ne? Ne, naš nedostatak znanja nije tako loše, ali svakako pomaže da se čuje o trudnoći iz stvarnog...

»»»

Kako spavati kada grad ne zatvori

Vaš stan je perfect.minus činjenica da niste spavali u mjesecima zbog svih buke izvana. Ne brinite: Imamo rješenje. Evo šest...

»»»

20 načina da se upustite u samozapošljavanje

Sledeći put kada počnete da osjećate istakao ili preplavljeni adulting, duboko udahnite i razmislite prepustiti u jednom (ili...

»»»

25 potpuno besplatnih načina da se bavite samopomoć

Maženje sebe zvuči nevjerojatan u teoriji, ali između spa dana, klase joge i film ulaznice, prioritet vaše mentalno i...

»»»

6 najgora vežbi za leđa

Ako ćemo napraviti napor da se ostvari, najmanje naš organizam mogao se ne mogu povrijediti. Zar ne? Pa nažalost, bol u...

»»»

Kako zadržati imunološki sistem u borbenom stanju kada je hladna sezona u punom sili

Ostajem doma i bingeing na SVUreruns zvuči sjajno. A glavobolja, curenje iz nosa i nekontrolisane kašalj? Ne toliko. Nemojte...

»»»

8 načina da se povežete sa svojim partnerom ako ste bili zajedno milijardu godina

On je najsmešnije, najpametniji, najromantičniji momak znaš... I onda negdje oko godine devet pokupiti svoje prljave čarape...

»»»

7 saveta za trudnice

Čestitam, ti si trudna! Ali ti si također trkač... I ne, samo zato što očekujete ne znači da treba da se odreknete tog...

»»»

Koji kamp za kampovanje je ispravan za vas?

Na način da se sušeno i zdrav je puno ciljanih vježbi i uravnoteženog obroka. Jer, kao što je, ikada. Ali one od nas koji...

»»»

7 načina da se probudite bez kafe

Nemojte nas pogrešno shvatiti: Mi volimo kafu. Ali ponekad mi smo ili nisu raspoloženi za to ili (uh) su, kao što je,...

»»»

7 stvari koje možete potpuno pustiti da slajd ove nedelje

Svi imamo tendenciju da se tuku sami se nad malo (posebno teeny-tiny) stvari. Ali šta ako samo tjedan dana si napravio pakt sa...

»»»

5 načina da izgubite 5 kilograma ove jeseni

Kao na vrijeme ohladi, često posežu za teža jela i preferiraju Netflix preko teretanu. Sve ovo dovodi do nije neuobičajeno...

»»»

Kako dobiti više hladnjaka: 5 aplikacija za trenutačno de-stres

Ne treba Yoga Retreat za postizanje unutarnjeg mira. Ispostavilo se, da smartfon kompulzivno provjeriti e-poštu na stvari može...

»»»

Plastična operacija pre nego što si čak 40? Evo šta je u Los Angelesu

Možete provesti oko 3.567 sati mesečno trljanje u losionima, kremama i piling da se primjetan, ali suptilan, efekt. I djevojka,...

»»»

6 zdravstvenih pravila za koje ne morate poštovati

Baš kao i kada smo saznali da sladoled može biti dobro za vas, bili smo i uzbuđen kada sam otkrio da je dosta ograničavanja...

»»»

Da li biste pojedeli traku da izgubite težinu?

Shvatili smo: Oni get-mršav-fastdiet trendovi su prilično teško da se odupru. Ali šta ako bi se vidjeti nikakve rezultate,...

»»»

8 neverovatnih stvari koje vam može reći lice Vaše bebe

Kada vaša beba plače, može osjećati kao sirene zavijale, nokti na tabli i ukupno slomljeno srce odjednom. Najgori dio? Nemaš...

»»»

Tačno koji ukus LaCroix pije, prema vašem horoskopskom znaku

S okusom gazirana voda je zvanično imaju trenutak-a tu je i jedan brend vodeći paket. Govorimo o LaCroix (kažu da se s nama:...

»»»

6 osnovnih stvari koje trebate raditi ovog leta

U redu, momci. Kupaći kostim Vrijeme je here.And smo dobili ovaj #fitnessgoals stvar. Ali da bi se zaista u brzinu, treba nam......

»»»

9 stvari koje nikada ne bi trebalo uraditi nakon c-sekcije

Možete ace svoj Bradley Način klase i zaposliti sve Doulas želite. Ali, ako se pojave komplikacije - i veruj mi, to se događa...

»»»

7 stvari koje se mogu desiti ako prestaneš piti mjesec dana

Sve stranke odmor i end-of-the-godišnje haos su iza nas. Januar je čist početak, što znači da nema boljeg trenutka za...

»»»

Hatha? Ashtanga? Evo svakog tipa joge, objašnjeno

Birajući savršen par treninga tajice je dovoljno teško, a kamoli pokušava odgonetnuti razlika između Ashtanga i Vinyasa. Mi...

»»»