6 stvari koje ne morate obavezno odustati kada ste trudni | BA.centerar.org

6 stvari koje ne morate obavezno odustati kada ste trudni

6 stvari koje ne morate obavezno odustati kada ste trudni

Čestitamo! Ti si trudna! To znači da morate da se zaustavi isticanje vaše kose, početi sa radom bez kofeina i odjaviti sushi večere (nimalo čudno s obzirom možete reći nikome zašto), sve dok je pokušavao da se osuši Heave tiho u sobi komunalne dame '. Yaaaay. Ali čekajte: Evo još dobrih vijesti! Nauka je zakoračio u prepraviti (barem neke od) starim pravilima. Evo i dalje možete učiniti-dva od šest stvari.

GdinMika / Getty Images

Vježba

Ne samo da možete i dalje raditi van dok trudna, trebao bi. Vježba se pripremimo vaše tijelo za deliveryand pomažu vam da se oporave brže nakon toga. Opće pravilo je ako imate redovan fitness rutinu, možete držati ga na približno istom nivou dok ste udobno. Samo provjerite sa svojim lekarom (verovatno je vidim sutra ionako).

EzumeImages / Getty Images

Tuna sendviči

Svoju voljenu hot-dog, delikatesni meso i sir sve ići. Ali, ako vaša ideja udobnosti hrane je sendvič od tune i čips, snarfed dole solo u restoranu brojač (Ne? Samo nas?), A zatim Dobar tek. Možete sigurno pojesti visoke žive ribe barem jednom tjedno, prema jednom NYC OB smo tražili. A nedavno studyshows jesti do tri obroka ribe tjedno može čak imati koristi fetalni razvoj mozga.

Twenty20

Kofein

Američki Trudnoća Associationallows do (ali ne više od) 200 mg kofeina dnevno-jer kofein prolazi kroz placentu i svoj fetus ne može se metaboliziraju. Dakle, ti si sigurno sa Tall Starbucks Latte (150 mg). I dok, da, bez kofeina i dalje sadrži neke kofein, morali biste piti 14-plus šalice to da se u dnevni opasnu zonu.

Twenty20

Suši

Sirova riba? Ne ide. Ali donose na (kuhani, niska živa) snijeg rakova peciva i losos teriyaki.

Twenty20

Pramenovi

Vodeći zdravstveni expertshave dao zeleno svjetlo da se čak i peroksid za izbjeljivanje, jer "samo male količine boje za kosu mogu se apsorbira u kožu, ostavljajući malo da bi mogao doći do fetusa." Dakle, nastaviti sa svojim brondeself.

Kupicoo / Getty Images

Povremeno čašu vina

Povezane vijesti


Post Porodica

5 načina da budete prisutniji u vašem braku

Post Porodica

Da li vaše dijete ide u školsku godinu? Evo prednosti i slabosti

Post Porodica

Evo kako majke rađaju širom sveta

Post Porodica

Ok, šta je to klaster hranjenje?

Post Porodica

Šta je učenje bazirano na majčinstvu i da li će moje dete učiniti srećnijim?

Post Porodica

20 imena beba inspirisana hranom

Post Porodica

10 proizvoda koji decu olakšavaju spavanje

Post Porodica

8 najtoplijih trendova kod dece za leto 2018

Post Porodica

4 načina da se osećate bliže vašem supružniku kada dojete

Post Porodica

20 imena beba inspirisanih romanom Jane Austen

Post Porodica

10 stvari Niko vam ne govori o c-sekcijama (prema ženama koje su zapravo imale)

Post Porodica

Kada jeste i nije u redu da pustite da vaša deca napuste posao