5 trendova hrane koja vam stvarno daju energiju | BA.centerar.org

5 trendova hrane koja vam stvarno daju energiju

5 trendova hrane koja vam stvarno daju energiju

Ti si totalno iscrpljen - maglovito glave, slab i spor - ali ne možete se baviti nakon drugog kofeina nesreći. Dobra vijest: Samo podesiti svoju ishranu uključiti jedan ili više od ovih novih popularnih namirnica koje vam dati energiju bez praćenja glavobolja.

Paleo plan

Topljeno maslo

Ovo je pojasnio maslac je tradicionalno sječena indijskih dijete, a sada je se pojavio u prodavnicama zdrave hrane (i Kourtney Kardashian jutarnji čaj) kao alternativa tradicionalnim maslac (vidi ideje za korišćenje ovdje). Ghee je srednjeg lanca masnih kiselina apsorbiraju direktno u jetri i napraviti konzistentan, sporo gori izvor energije.

Louisiana Bride

Chia Seeds

Biti dehidrirana možete zamaramo. Dodajte žličicu chia sjemenke u bocu vode, sačekajte pet minuta za sjeme da upiju vodu, a zatim pijuckate sve. Sjeme će vam dati stabilan energije jer oni imaju uravnotežen omjer proteina, masti i vlakna, što znači da neće izazvati uspona i padova šećera u krvi.

Bakerita.com

Acai Bowls

Acai je drvo palme s malo ljubičaste bobica to je bogata proteinima (energije), vlakna (te drži običan, tako, energija) i povezan je poboljšanje cirkulacije krvi (sve o tome energije). Imaju ga u acai posudu (neke recepte ovdje), koji je u osnovi deblji smoothie sa voćem na vrhu.

Shubie? E

Maca

Ovaj Anda korijen je nadimak "prirode Viagra", ali pored svojih svojstava libido broju obrtaja, njegova vitamina B može pomoći regulirati svoj nadbubrežne žlijezde štitnjače i gušterače. Pošto je ovo u prahu butterscotchy-degustacija ima malo gorak ukus, frape će ukusnije ako dodate kašiku okus balansiranje matica maslac zajedno sa kašičicom Maca.

Nutritivnu Source

Laneno

Ludu žitarica bogata vlaknima, ali nizak u ugljikohidrata i pomagala u probavu. Blaga aroma čini tlo lanenog savršen stelt dodatak jutro smoothie ili žitarica. A ako ste zaboravili, samo posuti ga preko salatu za večeru.

Povezane vijesti


Post Hrana

15 recepti zahvalnog zahvalnosti koje možete učiniti u trenutnom potu

Post Hrana

5 najboljih čokoladnih salona za ručak

Post Hrana

20 recepata za čistu hranu možete napraviti u vašem sporu štednjaku

Post Hrana

Hrana koju ne smete da hladite

Post Hrana

9 novih stvari za kupovinu kod trgovca Joea u avgustu

Post Hrana

17 cinco de Mayo pica koje je lako napraviti kod kuće (a nisu sve margarite)

Post Hrana

29 aplikacija veličine prijedloga koje sve dokazuju sve je manje

Post Hrana

11 vina za uparivanje sa bombonima

Post Hrana

8 novih brunch spotova za dodavanje vašoj rotaciji, stat

Post Hrana

5 najboljih boca maslinovog ulja možete kupiti u prodavnici prehrambenih proizvoda

Post Hrana

Rangirano je 10 najboljih kamiona za hranu u Los Anđelesu

Post Hrana

Najbolji restorani u New Yorku u Chicagu da se isprobaju