10 načina da se odmah osjećate 10 godina mlađim | BA.centerar.org

10 načina da se odmah osjećate 10 godina mlađim

10 načina da se odmah osjećate 10 godina mlađim

Postoje određene radosti koje dolaze sa starenjem - mi neće odustati od naše finansijsku stabilnost, iskustvo i samopouzdanje za ništa. Ali ponekad čeznemo za dane kada smo mogli ići na ples, jesti cijelu pizzu i dalje čine ga na pilates sledećeg jutra. Isprobajte ove zabavne ideje da se tresti svoju rutinu i osjećati kao tvoj stari (ali bolje).

Twenty20

Get Enough Shut-eye

Najvažnija stvar? Beauty ostatak. Isključite svoj telefon i isključite tu Netflix najmanje jedan sat prije nego što želite da spava. Ćete probuditi na jasnije uma (i ne krugove ispod očiju).

Twenty20

Planirajte četiri glavna Nights Out godišnje

Vremena za barem jedan veliki večernji izlazak po sezoni u kalendaru - bez izuzetka. Ovo je vrijeme da idu u veliki koncert. Ili večeru u to amazing restaurant Michelin zvijezdom kojima ste čitali. Ili sve od sebe i leti u Vegasu za vikend.

Twenty20

Raspored Piće sa devojkama

Napomena: Ovo je dodatak toyour četiri noći se godišnje. Studieshave pokazalo da održavanje jake društvene veze može pomoći niži krvni pritisak i nivo stresa, koji štiti od demencije.

Twenty20

Imam desert za doručak

Malo novina u svakodnevnom životu - kao odricanjem svoj uobičajeni grčki jogurt za drskim parče torte - aktivira dopamin. Ako jednom uživati ​​u nekog vremena, to će zadržati osjećaš duže mlađi.

Twenty20

Jesti više voće

... Ali kad ne prepustiti svoj unutarnji šest godina, učitati gore na dobre stvari. Bobice su posebno velika jer su niske u kalorija i šećera, ali visoko antioksidansima i antiinflamatorni koji vašu kožu (i mozga) zdrav.

Twenty20

Dobiti novu frizuru

Nekoliko makaze ovdje, nekoliko naglašava tamo. Neke strateške grooming (sayonara, nogomet mama bob) može trajati godinama sa lica. Samo pogledajte Jennifer Aniston. Ili Julia Roberts.

Twenty20

Napravite Mixtape svojih omiljenih Throwback Tunes

OK, možda je to Spotify playliste. Stavite ga sa pesmama koje te vratiti na povratak kući noć. Ili prom. Ili prošle nedelje fakulteta. Bez obzira na dolazak-of-age trenutak da se osećate živ. (Vanilla Ice bolje biti tamo.)

Twenty20

I izvaditi krv, pumpanje

Zaboravite na pokretnoj traci ili eliptične. Glava na igralište i imate svoju pauzu. Preskočite konopac, popnite se na majmuna barova ili sjesti na bicikl i pedala kao brz kao možete.

Twenty20

Dobiti dobru Bra

Znate, onaj koji zapravo odgovara - i nema mrlje ili labave teme. To će vam dati mnogo-potrebna (i vidljivi) lift.

Twenty20

Posjetite tvoji roditelji

Bez obzira koliko imate godina (ili koliko daleko ste došli, jer žive kod kuće), uvijek možete računati na mama i Pops te tretirati kao dijete.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

5 najboljih načina za uništenje u Hamptonsu (jer raj može biti stresan)

Post Zdravlje

5 tajnih podataka da postanu najpouzdanija žena u sobi

Post Zdravlje

6 naučnih razloga treba da dobiješ psa

Post Zdravlje

Mesto sa najdužim ljudima

Post Zdravlje

Ono što Lauryn izlazi iz mršavog povjerljivog jesti za jedan dan kako bi izgledao (i osećao) sjajno

Post Zdravlje

6 dokazanih načina održavanja letnje energije kroz jesen i zimu

Post Zdravlje

Ono što Bobbi Brown jede svakog dana da izgleda (i oseća) neverovatno

Post Zdravlje

5 jednostavnih načina za jesti manje šećera

Post Zdravlje

6 pitanja svakih 30 godina - trebalo bi jednom svog lekara pitati jednom godišnje

Post Zdravlje

8 hrana koja bi mogla da oštri oči

Post Zdravlje

8 mitova o zajedničkoj koncepciji

Post Zdravlje

Dakle, tvoj prijatelj ima rak? Pokušajte da ne kažete ove stvari