16 besplatnih vanjskih vežbanja koje možete uraditi u Njujorku ovog leta | BA.centerar.org

16 besplatnih vanjskih vežbanja koje možete uraditi u Njujorku ovog leta

16 besplatnih vanjskih vežbanja koje možete uraditi u Njujorku ovog leta

Kada je 80 stupnjeva i sunčano, ima jedna stvar koju realllly mi se ne radi: Iskorak i težine u jednog vrućeg, smrdljivi teretanu.

Idemo u park, ljudi. Evo 16 otvoreni trening klase možete uzeti u New Yorku ovog ljeta. I yep, svi su besplatni.

The Rise NYC

MONDAYS

6:30 amKick off sedmice sa burpees, propada i kutija skokova. Pokušajte HIIT (High Intensity Interval Training) u Washington Square Park sa The Rise NYC.

18:30 Pridružite se Lol Run kluba. Upoznajte u fitnes butiku? E Mercer Street lokacija, onda za četiri milje trčanje na laganim tempom.

Angelito Jusay Photography

Utorkom

10:00 amdo Athleta free Joga u Bryant Parkwith nekoliko stotina vaših najbližih prijatelja.

06:30 pmStrengthen svoj core (i dobiti svoj ABS bikini-ready) sa sunca Pilatesin Riverside Parka Plaza u 66. St.

ChiChi212

SRIJEDOM

06:30 pmBrazilian Capoeira klase, anyone? Usudio indijskom Road Lawn u Inwood Hill Park i naučiti ovaj neverovatan mash-up borilačkih vještina, ples i akrobacije.

06:30 pmGaze na zalazak sunca na Plaza u 66. Ulici u Riverside Park uzimajući opuštajući Hata joge.

18:30 Get drugačiji workoutevery srede do 10. Avgust na jugu Plaza na Broadway i 22. Ulice. Uzmite klase iz Yoga Shanti, Mile High Run Club, ChaiseFitness i više, a onda pijuckati slobodan nakon treninga piće.

Ljeto na Trgu

THURSDAYS

07:00 amYou znam šta je bolje od kofeina? Vinyasa yogain Union Square, ljubaznošću New York Zdravlje i Racquet Club.

05:00 pmCrunch je domaćin razne besplatne treninga i fitness classesas deo Union Square ljeto na Trgu seriji, tako da se pojavi i pripremite se da se znoji.

The Rise NYC

PETKOM

06:30 Započnite vikend sa izazovom: Pokrenite preko Williamsburg Bridgewith The Rise NYC.

11:00 amBefore brunch, da je ukupno tijelo kardio workoutwith Shape Up NYC u Prospect Park. Da, ti si zaradio tih mimoza.

Mark Fisher Fitness

SUBOTOM

09:00 head-to-Astoria Park Track za tri milje runwith New York Road Runners. (Svih nivoa su dobrodošli, tako da ne brinite ako niste pokrenuli milju od klase teretanu.)

11 amGet svoj Zumba Onat West Harlem Piers Park - to je kao hip-hop, samba i salsa klase sve u jednom.

11 amAttend fitness stranka Mark Fisher Fitnessin Hudson Park. Druži andwork na plaži bod? Win-win.

NYCGovParks.org

NEDJELJOM

10:00 amPractice vaše stablo predstavljati među actualtrees - pokušati Kripalu Yoga (koji se fokusira na opuštanje i meditaciju) na Socrates Sculpture Park u Astoriji.

04:00 pmGet znojav na GRITat Pier 2 u Brooklyn Bridge Park - ovako visoko-utjecaj treninga sagorijeva kalorije čak i nakon što završite, tako da možete jesti dodatni komadić večeras pizze.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

6 najboljih pešačkih staza u Čikagu

Post Zdravlje

Ono što je Katie Willcox zdravo je novi, mršav jedu za jedan dan kako bi izgledao (i osećao se) fantastično

Post Zdravlje

20 načina da se upustite u samozapošljavanje

Post Zdravlje

8 načina da se povežete sa svojim partnerom ako ste bili zajedno milijardu godina

Post Zdravlje

7 načina da budete bolji slušalac

Post Zdravlje

6 hrana koja mogu ojačati i izbegavati zube

Post Zdravlje

15 hrana za više lišće stomaka

Post Zdravlje

6 najreprezentativnijih mesta u hamptonima

Post Zdravlje

Ako detoksiranje znači putovanje na gore i dole obale, nas prebroji

Post Zdravlje

Ja sam pio riblje kolagene u trajanju od 2 tjedna da bih postigao bolju kožu i kosu

Post Zdravlje

14 pravih žena otkriva svoje najčudnije rituale samoproglašenosti

Post Zdravlje

Kako spavati kada živite u najglasnijoj ulici ikada