4 vežbanja kada treba da se rešite loše energije | BA.centerar.org

4 vežbanja kada treba da se rešite loše energije

4 vežbanja kada treba da se rešite loše energije

Dok mi volimo naš pouzdan susjedstvu joge mjesto, ponekad nam je potrebna vježba industrijske snage, da nam da novi osjećaj inspirisan energije. Evo četiri studija sljedeći nivo gdje loše vibracije ne šanse, savršen za kad si najgori dan ikad blues. Donijeti ručnik i bocu s vodom-da je vrijeme da se probije znoja.

WaterBiking Studio / Facebook

WaterBiking

Dame, aerobik u vodi je službeno u trendu. Na WaterBiking Studio u Coral Gables, stacionarni bicikli, trake za trčanje i steperi su potopljene u velikoj aqua-plavi bazen, tako da low-utjecaj biciklizam, circuit-trening i boks rutine može da se uradi u vodi. Postoji čak i bazen na bazi Zumba. Pick klase, baci na svoj omiljeni odijelo i dobiti spremni da se presijavaju (jer znojenje dešava samo na kopnu, sjećaš se?).

59 Merrick Way, Coral Gables; 786-577-8927 ili waterbikingstudio.com

Kutije

Govorim o nekim moći. Ovo Miami studio je grad prvi tehnologija-driven butik boks studiju. Šta to znači da je vaša Džak će osobno pratiti svoj jedinstveni "nokaut rezultat", broj koji predstavlja vaš nivo aktivnosti u svakoj od 45 minuta sjednice. Oh, i očekuju da rade svoj cijelo tijelo oružje, jezgra, leđa i noge-dok ste u tome.

3301 NE First Ave., # 104; 786-431-0936 ili betheknockout.com

Ljubaznošću RedBike

RedBike

Osim miniranja kalorija, nastava u ovom feel-good biciklizam studio će dobiti svoj endorfin teče sa beskrajnom pozitivnu energiju. Zamijeniti monitor koji broji kalorije, udaljenost i vrijeme za ritam-based koreografija koji je siguran da gura svoje granice. I u svakoj klasi, očekivati ​​deset minuta posvećeno je ubica ruku trening sa slobodnim težinama, a jedna pjesma gdje instruktor ide miran da ti dam nekoliko trenutaka za sebe.

Lokacije u Brickell i Aventura; 305-646-1499 ili redbikestudios.com

Ljubaznošću Barry Bootcamp

Barry Bootcamp

Ovo Powerhouse vam nudi priliku da rade, ciklusa i ton teško. Mislim da je to mješavina svoj omiljeni treninga klase, sve u jednom. Mnoštvo pokreta kalorija miniranja su sve o moći, tako da očekujem minuta intenzivnog znoj sa kratkim intervala odmora između. I da, sa zaustavljanjem u Moje Ceviche za svježe nakon treninga Poke zdjela je potpuno prihvatljivo. Zaslužio si to.

3250 NE First Ave. # 105, Miami; 786-725-5791 ili barrysbootcamp.com

Povezane vijesti


Post Zdravlje

5 iznenađujuće koristi za zdravlje jabukovog sirćeta

Post Zdravlje

9 stvari koje nikada ne bi trebalo uraditi nakon c-sekcije

Post Zdravlje

5 treninga koje možete potpuno stisnuti u ručak

Post Zdravlje

7 iznenađujući i naučno dokazani načini da vam pomognu da budete kreativniji

Post Zdravlje

Nova aplikacija Anna Victoria vam pomaže da volite svoje telo

Post Zdravlje

11 načina da se osjećate srećnije u ovom trenutku

Post Zdravlje

30 malih načina da ojačate svoj brak ovog meseca

Post Zdravlje

Šta se može desiti ako dobijete samo 6 sati spavanja noć

Post Zdravlje

Prema 7 najboljih hranilaca za upale, prema nutricionistu

Post Zdravlje

8 stvari koje se mogu desiti ako odete do hipnotizera

Post Zdravlje

9 naučno dokazanih načina da bude sretnija osoba

Post Zdravlje

Kako se držati svoje dijete na odmoru