5 mitova o jogi koja jednostavno nisu istinita | BA.centerar.org

5 mitova o jogi koja jednostavno nisu istinita

5 mitova o jogi koja jednostavno nisu istinita

Mogu učiniti yoga? Šta ako ne mogu ni sjesti sa prekrštenim nogama? Ali, zar nije nekako kultnoj? Da li moram da pijem neku vrstu kombucha-kelj-jogurt vode nakon toga? To su sve prirodne stvari razmišljati o prije nego što vaš prvi joge. Da raščistimo bilo zablude o praksi, osjetili smo se kao da treba razbiti pet Commons one prije nego što padne u naniže psa.

Mit: Morate biti fleksibilan za jogu

Vjerojatno je jedan od najvećih razloga ljudi ostaju dalje od prostirke misleći da je njihova nesposobnost da paze na svoje prste znači da neće dobiti ništa joge. Baš kao i svaka druga vještina, joge traje praksa, a što više ići, fleksibilne više ćete dobiti. Ako si stvarno zabrinut za svoj nedostatak opseg pokreta, naći instruktor to je posebno dobar sa početnicima i može ponuditi izmjene pokrene vašu praksu.

@mynameisjessamyn

Mit: Morate biti tanki na jogu

Još jedan štetan mit. Ti nothave biti tanki na jogu - može se beneficialand ugodno bez obzira na veličinu. Dokaze, pogledajte ženama kao strašan Jessamyn Stanley, plus-size yogi koji koristi svoje Instagram račun da odagna ovaj mit. Ako areuncomfortable skakanje u studio pun šest paketa, traže studija kao Nashvilleu Oblo Yoga, koja nudi nastava posebno za žene plus veličine do riješi stigme.

Rachel Garrison Photography

Mit: Joga nije stvarno treninga

Istina: Naravno, neke prakse fokusiraju na smirila, opušteno pokreta čiji je cilj centriranje tijelo i um, ali drugi, kao što je vruće Power Yoga, veoma su fizički izazovna i fitness-y. Koji god strani spektra birate, vi ćete biti bavljenja fokusirani disanje (a pouzdan način da se spike otkucaje srca) i poboljšava svoju snagu, fleksibilnost i ravnotežu - što je odličan dodatak te klase boot-kamp te volim.

Divyakant Solanki

Mit: Joga je potajno vjerske

Iako joga počela u Indiji s jakim vezama u budizam i hinduizam, joga u Americi danas je u velikoj mjeri sekularna. To se dade duhovne ili religijske, naravno, ako želite da bude, ali većina studija i nastavnika default na praksu koja je fokusirana na fizičkom.

Amy Goalen

Mit: Muškarci ne jogu

Naprotiv. Joga je zapravo stvorio muškarca prije više hiljada godina. Vremenom, ipak, mnogi ljudi izbjegavali praksa, navodeći njihova nefleksibilnost, previše nježna prirode joge i aspekte nove Agey skandiranja kao razloge za ostanak iz studija. U posljednjih nekoliko godina, međutim, sve više i više momci, uključujući i mnoge profesionalni sportisti, počeli su prepoznajući njegove prednosti i skakanje na bandwagon. Ako sve drugo propadne, kanal Jason Segel u Forgetting Sarah Marshall.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

6 prirodni mirisi koji su bolji od terapije

Post Zdravlje

5 načina da se vaše zdravlje zadrži tokom praznika

Post Zdravlje

15 stvari koje treba uraditi kada imate najgore grčke ikada

Post Zdravlje

7 najtrajnijih instruktora joge koje smo svi imali

Post Zdravlje

Ako detoksiranje znači putovanje na gore i dole obale, nas prebroji

Post Zdravlje

5 načina za sigurno (ali lijepo) držati se za sebe

Post Zdravlje

5 najboljih načina za uništenje u Hamptonsu (jer raj može biti stresan)

Post Zdravlje

8 najtežih (ali tako vrednih) treninga u Los Angelesu

Post Zdravlje

Kako se osećati zdravije za tačno 30 dana

Post Zdravlje

Kako se držati svoje dijete na poslu

Post Zdravlje

7 odličnih skokova u roku od 2 sata od SF-a (nije potreban automobil)

Post Zdravlje

Najbolji trening u 8 sela u San Francisku