5 treninga sa endorfinom koji će vas odvesti u borbeni oblik | BA.centerar.org

5 treninga sa endorfinom koji će vas odvesti u borbeni oblik

5 treninga sa endorfinom koji će vas odvesti u borbeni oblik

Mi Miamians imaju tendenciju da se prilično aktivan gomila sa svim našim beachside vožnje biciklom, kasno-noćni ples i neumorni zadatke za naš sljedeći veliki obrok. Mi volimo izazov: Od boks za znanost kamp, ​​to su treninge držimo vraća.

Boks na Box

Warding sa Crni petak gužve na Bloomingdale je bio samo o svim stres možemo uzeti za ostatak mjeseca. Rade gola koja loša energija u Majamiju prvi tehnologija-driven butik boks studiju. Vaš Džak će osobno pratiti svoj jedinstveni "nokaut rezultat", broj koji predstavlja vaš nivo aktivnosti u svakoj od 45 minuta sjednice. Oh, i očekuju da rade svoj cijelo tijelo oružje, jezgra, leđa i noge-dok ste u tome.

3301 NE First Ave., # 104, Miami; 786-431-0936 ili betheknockout.com

Ljubaznošću OM

Joga osnovi Anywhere

Ovaj spor, ali moćna vježba je sila na koju treba računati. Da ne spominjemo, Miami je prepuna besplatne časove. (Zdravo, više novca za potrošiti na odmor darove.) Učinili smo sve težak posao i pokupili najbolje sesija bez cenom. Koji je tvoj izgovor sada?

Ljubaznošću Redbike

Biciklizam na Redbike

Osim miniranja kalorija, to feel-good trening klase dobiva endorfina teče sa svojom beskrajnom pozitivnu energiju. Bicikli su besplatni ekrana, što vozači 45 minuta pauze tech (koje svi znamo je obično veoma je potrebno). Plus, studio domaćin nekoliko tematskih klase svake sedmice. Playlist back-to-back Beyoncé, Bieber i Britney? Prijavi nas.

18725 Biscayne Blvd., # 350, Aventura, 786-613-7561; 1399 SW Prva Ave., # 102, Brickell, 305-646-1499; ili redbikestudios.com

ElementAqua / Facebook

Voda bike na Element Aqua

Ovaj trening ima aspekte tradicionalne biciklističke (kao što je visok kalorija burn, optimističan muzike i angažman cijelog tijela), ali umjesto pedaliranja u mračnoj sobi, vozite u pojasa bazen. Rezultat: nisko-utjecaj znoj sjednice koja ostvaruje isti toniranje i zatezanje dok upravljanje da se osjećaju kao putovanje u spa.

6200 NE Četvrta suda, Miami; 305-570-5569 ili elementaqua.com

Fit Shop / Facebook

Supercharge na Fit Shop

Razgovarajte oko sat vremena moći. Kada ste pokupili osnove boksa-od aperkate do jabs-bićeš stapaju poteze sa snagom i brzinom u boksu visokog intenziteta i znanost kamp mash-up. Očekujte da radi celo telo i ostavili osjećaj kao želea (ali, kao što je, na dobar način).

2066 NE 155. St., North Miami Beach; 786-916-6930 orthefitshop.com

Povezane vijesti


Post Zdravlje

4 načina da ojačate svoju vezu u februaru

Post Zdravlje

Grad uništava kožu, ali evo kako ga popraviti

Post Zdravlje

5 razloga da se pridruže teretani

Post Zdravlje

6 načina boljeg spavanja kada je vruće

Post Zdravlje

Prema nauci, najbolje vreme za trčanje

Post Zdravlje

Kako se bolje osećati u ovom trenutku koristeći eterična ulja

Post Zdravlje

Evo zašto bi trebalo da se hladno tuširate svako jutro

Post Zdravlje

7 običnih alergijskih mita, uništenih

Post Zdravlje

7 vežbanja pokreće lični trener misli da je gubljenje vremena

Post Zdravlje

Šta je protivpožarna dijeta?

Post Zdravlje

5 vežbi za donji Abs i zašto su to posebno važne za dame

Post Zdravlje

10 dvo-minutnih načina za vašu kuću