6 hrana koja mogu ojačati i izbegavati zube | BA.centerar.org

6 hrana koja mogu ojačati i izbegavati zube

6 hrana koja mogu ojačati i izbegavati zube

Kafa i vino ostavlja mrlje zube, i previše šećera može uzrokovati karijes. Iako je prilično očigledno koja hrana su loše za vaše chompers, šta je sa onima koji su u stvari dobro za njih? konsultovali smo Dr. Jonathan Levine, DMD, ProNamel glasnogovornik i vanredni profesor na NYU Stomatološkog fakulteta, za najbolju hranu da chow dolje na koji će zadržati svoj osmijeh svijetle i zdrava.

Twenty20

Sir

Donose na Brie, svi. Pored toga što je ukusan, sir-stvarno najviše mliječnih proizvoda-sadrži proteine ​​i kalcij, koji pomažu da se zaštiti i jačanju emajl (ili najudaljeniji sloj) zuba.

Twenty20

Jogurt

Slično sir, jogurt je visoka u kalcija i proteina. Takođe je prepun probioticima (aka dobrih bakterija) koje pomažu zadržati svoj desni zdravi. Samo se drži vrste s manje šećera, kao što su grčki ili Skyr.

Twenty20

Jabuke

Određeni voća, kao što su jabuke, prepune su vlaknima i vodom. Imaju jedan obrok koji se nježno ribanje i isperite dalje preostale čestice hrane iz usta.

Twenty20

Mrkve

Ispalo je da oni nisu samo dobri za vaše oči. Zbog svoje vlaknaste teksture, žvakao na nekim sirove mrkve povećava proizvodnju pljuvačke u ustima, što zauzvrat, smanjuje rizik od karijesa.

Twenty20

Celer

Sensing temu ovdje? Sirovo, hrskavo povrće su generalno dobri za vaše tijelo-i zube. I dok oni pesky malo konce unutar stabljika celera može biti dosadno za žvakanje, oni su zapravo prilično efikasan na struganje čestice hrane van.

Twenty20

Želeniša

Na suprotnom kraju spektra stvari, želeniša kao špinat i kelj imaju tona kalcija i folne kiseline, koje pomažu da se izgradi cakline zube a. Proći spanaća salatu, molim vas (i ne štedi na avokado).

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Najbolje ponude u ovogodišnjem mesecu banje u Majamiju

Post Zdravlje

4 stvari koje su uvodnici žele da ekstrovertima prestane da rade

Post Zdravlje

6 osnovnih stvari koje trebate raditi ovog leta

Post Zdravlje

24 stvari koje razumete ako uvek morate pišati

Post Zdravlje

Evo šta treba učiniti kada trebate otkazati planove

Post Zdravlje

9 navika koje prilično garantuju dobro raspoloženje

Post Zdravlje

9 načina da izgledate manje napeto večeras

Post Zdravlje

Kako ne pokvariti svoju decu ove praznične sezone

Post Zdravlje

11 stvari koje ćete uraditi sa svojim najboljim prijateljem ove godine

Post Zdravlje

11 znakova možete biti empat

Post Zdravlje

Šta je ovo dijetalna ishrana koja preuzimaju u.k.?

Post Zdravlje

5 načina da budete bolji