6 navika koje vam garantuju dobro raspoloženje | BA.centerar.org

6 navika koje vam garantuju dobro raspoloženje

6 navika koje vam garantuju dobro raspoloženje

Probudi se. Spremi decu. Ići na posao. Dođi kući. Jede. Idi u krevet. Da li je sve ponovo. Ponekad se čini kao da se radi o hrčak u točku života. Ali prekidanje ciklusa je lako, jednom kad savladate to-OK, to može biti izazov, ali možeš ti to, mi obećavamo. Probajte ovih šest navika koje su dužne da ojačaju svoje raspoloženje.

Twenty20

Imajte to vazu punu Flowers

To je mala stvar, ali kuća sa svježim cvjeta samo ima način Lponoč se prostor-i vaše raspoloženje. Plus, ne mora razbiti banku. Bilo da je to jedan ili dva stabljika (minimalistički vibracije), gomila ruzmarina ili mali buket karanfila (vratili su se u velikom stilu, ozbiljno), malo ide dug put.

Twenty20

Idi kupovinu namirnica Weekly

Prazan želudac je najveći loše raspoloženje katalizator. Ali ako vaše kuhinje je ispunjen sa zdravim, ukusan grickalice, lako možete izbjeći niskog šećera u krvi-impuls kupiti da vas čini fuj. Najbolji način da ostanu opskrbljena? Izaberite jedan dan u tjednu da uvijek idemo (volimo nedjelja) i izgraditi ga u svoj raspored.

Twenty20

Izdvojiti sat vremena dnevno Samo za vas

Kada nemate vremena za sebe, možete osjećati kao da si zarobljen između potreba drugih ljudi. Ovo može biti teško učiniti kada ljudi zavisi od vas (hi, djeca), ali Maketime da usidri se u svojim mislima. Volimo buđenje rano da bi kavu i pročitati novine. Neverovatno je koliko još utemeljena ćete osjetiti.

Twenty20

Set Tiny, Dnevno Ciljevi i Ubačaj ih

Nema boljeg osjećaja nego provjeru nešto sa liste obaveza. Dajte sebi gomilu lako pobjede tako što svakodnevno kontrolne liste i divno i zabio ih jednog po jednog. Plaćanje svoj račun za struju nikada nije osjetio veće zadovoljstvo.

Twenty20

Go Radio Silent

To može izgledati šokantno, ali ima vremena Wasa kada nije imao mobilni telefon ili računalo, ili mobilni telefon koji je bio kompjuter... I sve je bilo u redu. Isključivanja iz nevidljivog sveta, to ste vi stalno vuče na sat ili dva dnevno će vam pomoći da se osećate još prisutni, i pomoći vam da se fokusiraju na ono što je zaista važno. (Kao da je neverovatno bookyou've bilo što znači da čita za posljednja tri mjeseca.)

Twenty20

Priuštite Neko te Appreciate

Bilo da je vaš rad žena, drugog roditelja u parku ili vaš pas hodalica, priznajući da si zahvalan onima oko vas sa malim gestovima-sok, krofne, caffe-širi ljubav. Oni osećaju bolje, a ti će, previše. Je li to mi osmeh vidim?

Povezane vijesti


Post Zdravlje

6 životnih saveta koje smo očajno ukrali od knjiga za samopomoć

Post Zdravlje

7 malo načina da se osećate zdravije, čak i kada samo želite da se hibernate

Post Zdravlje

Stvari koje svaki novi Jorker treba da uradi za svoje zdravlje

Post Zdravlje

6 jednostavnih pokreta joge možete učiniti u avionu

Post Zdravlje

7 mreže za umrežavanje u Chicagu koje će vam pomoći

Post Zdravlje

7 načina da se probudite bez kafe

Post Zdravlje

7 saveta za trudnice

Post Zdravlje

Netflix i razgovor plus još 3 načina da ojačate svoj brak u maršu

Post Zdravlje

10 savjeta za rad na dugim vezama

Post Zdravlje

8 stvari sretni ljudi rade svaki dan

Post Zdravlje

10 načina da preduzmete akciju u borbi protiv raka dojke

Post Zdravlje

10 načina da se odmah osjećate 10 godina mlađim