6 novih treninga koji su nežni na vašem umornom jaza | BA.centerar.org

6 novih treninga koji su nežni na vašem umornom jaza

6 novih treninga koji su nežni na vašem umornom jaza

Bilo da ste još jednog jogija, trkač ili CrossFitter, ima nešto što svi možemo složiti na: povrede Fitness-u vezi postoje bueno. Pokušajte ove nove treninga da se smiri na tebe, dok potajno daje veliku treninga.

Platefit / Facebook

Imam cijelo tijelo bol?

Kada su naši četvorki i Gluts bole od posebno vertikalni skok, udarili smo Platefitclass. Samo 30 minuta instruktora pod vodstvom čučnjeve i korake na brzom vibracijom Power-Plate mašina, a to je kao da smo dobili masažu dok je još toniranje. (To je tajno oružje Madonna, pa tamo.)

Tako često, rezultati obuke težine u donjem leđa pull. Ali još uvijek možete raditi ruke i core na Prevail, novi dragulj kutija-sixed teretani koji je posvećen coed boks. Možete početi sa visokog intenziteta klase trening Znoj krug, zatim diplomira na Box sesije, gdje ćete naučiti kombo i brzine-smack teške torbe.

5957 W. Third St.; 323-452-0101 ili prevaillosangeles.com

Litmethod / Instagram

Koljena te ubijem?

Ako samo volite uzbuđenje srca lupa dobre staze, ali koljena govore ne hvala, ići veslanje. U vježbi studiju. LIT Methodhas ste alternativno veslanje na mućkanja dolap veslanje mašine i padaju na pod za situps. Nakon toga, nikada više nećeš izjednačavaju niskim udarcem malo napora.

8474 W. Third St. # 214; 323-592-3101 ili litmethod.com

Facebook / Jumping Fitness

Feeling Hip trunke?

Svi vaši zglobovi će vam zahvaliti ako se uzme malo slobodnog vremena od uobičajenog plaže trčanje i joga brušenje i samo skočiti za radost. Za 55 minuta na trampolinu u Jumping Fitness u Redondo Beach, gdje ono što izgubiti na težini vode (to je Doozy od treninga), bit ćete dobiti u povećan koordinacije.

2221 Artesia Blvd., Redondo Beach; 310-227-0053 ili jumping-studio.com

Lana A./Yelp

Uvijek imaju bolove u vratu?

Naravno, volite studly način se osjećate nakon drobljenje drugi CrossFit Sesh. Ali oni pokreti smotana mogu ostaviti vrata mišiće super-čvrsto i neugodno. Bacite se na 20-ak minuta klase protežu na Stretchlab i obrazovan kinestetički terapeut povući će udove vraćam u poziciju. Uz to, smatra nebeski.

512 Rose Ave., Venecija; 310-450-2510 ili stretchlabvenice.com

News.com.au

Feeling emocionalno krhka?

Shvatili smo-ponekad lupa bas i vikao navija svog redovnog znanost kamp je previše grubo. Za te dane, probajte klase Taryn Toomey, klasu vježbu koja suplementi brze izometričke poteza uz samopomoć stil afirmacija. Zvuči woo-woo, ali je neto rezultat dozivala koliko si jaka plus bacanje off nekoliko desetaka skakanje priključke je da se osjećate više samopouzdanja.

Lokacija u Brentwoodand Veneciji

Povezane vijesti


Post Zdravlje

6 najboljih pješačkih staza u Los Anđelesu

Post Zdravlje

Vaš vodič za najlakšaviju nedelju ikada u Njujorku

Post Zdravlje

5 jednostavnih načina za bolje fokusiranje

Post Zdravlje

5 uobičajenih jogijskih grešaka koje svi novinari naprave i kako ih popraviti

Post Zdravlje

5 biljnih proteinskih prahova koji su trenutno ozbiljno trendi

Post Zdravlje

7 mreže za umrežavanje u Chicagu koje će vam pomoći

Post Zdravlje

17 stvari koje treba učiniti kada imate najgore bol u grlu ikad

Post Zdravlje

8. januara fitnes banci i programi koji bi nas mogli zaustaviti u našim rezolucijama

Post Zdravlje

7 slobodnih strimovanja koje traju manje od 20 minuta

Post Zdravlje

Evo šta jedini instruktor za boks jede za jedan dan kako bi izgledao (i osećao se) neverovatno

Post Zdravlje

12 načina da se izgubi težina bez brojanja kalorija

Post Zdravlje

9 grešaka u spavanju koje mogu izazvati vaše tamne krugove