6 životnih saveta ukrali smo iz knjiga za samopomoć | BA.centerar.org

6 životnih saveta ukrali smo iz knjiga za samopomoć

6 životnih saveta ukrali smo iz knjiga za samopomoć

Ti si sve o sebi poboljšanje i potragu za srećom. Ali ko ima vremena da se zaista prouči se na sve to? Mi smo na stvar, čitajući šest novih naslova i destilaciju ih na akcione vrha, tako da možete doći do njega odmah. (Čitanje knjige je opcionalno.)

Feeling Blah?

Glasi: Operacija Happinessby Kristi Ling

Život Hack: "Make Over Your Ujutro" biti manje žurilo, produktivniji i odskočna daska za srećniji dan. Učinite to stvaranjem ujutro raspored zadataka biti završena za deset minuta komade (kafa dok čitate PureWow, 10 minuta; šminku, 10 minuta, itd)

Kupe knjigu

Frustrirani Biti neproduktivnim?

Glasi: Pametniji, brži, bolji: Tajne Biti produktivan život i Businessby Charles Duhigg

Život Hack: Recimo da želite dobiti novi posao. Pokušajte pomoću SMART sistema: Postavite konkretan plan (mreže sa trenutnim profesionalne kontakte). Neka bude mjerljivi (zovu jedna osoba dnevno), Achievable (blokiraju 30 minuta u 10.30 sati da / povratak poziva) i realan. Na kraju, sebi teško Timeline.

Kupe knjigu

Vi ste u Moody?

Pročitajte: Joy na zahtjev: The Art of Otkrivanje Happiness Withinby Chade-Meng Tan

Život Hack: Svaki dan, misli na troje ljudi i, jedan po jedan, i želim im sreću. Fokus na druge pomaže olakšati samostalno opsesija, što rasipa brige.

Kupe knjigu

Zakačen na negativne misli?

Glasi: Četiri pitanja: Za Henny Penny i Da li je neko sa stresnim Thoughtsby Byron Katie

Život Hack: Kada ste uznemireni, postavite sebi sljedeća pitanja: Da li je to istina? Možete biti apsolutno sigurni da je to istina? Kako reagujete kad mislite da misli? Ko bi bio bez misli? Obuka sebe - i svoju djecu, jer je to sve uzraste knjiga - da zaista pitanje negativnih vjerovanja vam omogućava da razlikuje strahuju zablude od stvarnosti.

Kupe knjigu

Prvi Discouraged sa Odbijanje?

Pročitajte: 21 Dana do Otpornost: Kako Transcend Daily Grind, Deal sa ozbiljan posao, i Discover Your Strongest Selfby Dr. Zelana Montminy

Život Hack: Postavite tajmer za tri minute. Gledajte u ogledalo svoje oči i misli na stvari koje želite o vama. Kada se tajmer istekne, postavite ga za još tri minute, stisnuti ramena zajedno, a zatim se opustite u dobro držanje. Naći ćete možete navesti više osobine želite - jer dobro držanje smanjuje hormone stresa i povećava testosterona.

Kupe knjigu

Uvijek velikim?

Glasi: The Urban Monk: Eastern Wisdom i moderne Hacks za zaustavljanje vrijeme i Pronađi Uspjeh, sreća i Peaceby Pedram Shojai, OMD

Život Hack: Jednog dana mjesec dana, uzeti zavet ćutanja. Upozoriti svoje prijatelje ispred vremena. Naći ćete to vam daje veći osjećaj mira i kontrole.

Kupe knjigu

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Prema nauci, najbolje vreme za trčanje

Post Zdravlje

12 potpuno slobodnih načina da se bavite samopomoć

Post Zdravlje

Apsolutno najbolji trening u svakom susjedstvu u Dalasu

Post Zdravlje

5 načina na koji ste bili nezavisni, bez obzira na to

Post Zdravlje

4 stvari u vašem životu za proleće-čiste (koje nemaju nikakve veze sa vašom kućom)

Post Zdravlje

Stvari koje se mogu desiti ako odustanete od šećera

Post Zdravlje

7 načina da budete bolji slušalac

Post Zdravlje

5 treninga da biste pokušali da imate problema sa spavanjem

Post Zdravlje

8 naučno dokazanih načina za prevazilaženje raspada

Post Zdravlje

Kako da znate da li vaše dete ima grip ili je samo prehlada

Post Zdravlje

Ovaj brz trik može pomoći vašoj viziji

Post Zdravlje

Da li znate svoj rastući znak (i šta piše o vama)?