8 načina da se nosi sa strašnom jutarnom bolesti | BA.centerar.org

8 načina da se nosi sa strašnom jutarnom bolesti

8 načina da se nosi sa strašnom jutarnom bolesti

Najmanje 90 posto womenexperience jutarnje mučnine u ranim fazama trudnoće. Totalno bezveze, ali postoje određeni koraci koje možete preduzeti da pokuša da ublaži njegove efekte dan-uništava. Evo, osam jednostavnih trikova kada se osjećati mučninu dolazi u.

Twenty20

Pojedi nešto Light odmah

Obratite pažnju na lagani snack poput krekera cijeli zrna odmah u krevet i polako grickam nekoliko čim se probudite. Ovo pomaže dobiti nešto u stomaku ASAP i može odbiti mučnina za malo.

Twenty20

Boravak Hidratisani

Kada ste baciti se, gubiš tečnosti kao lud, pa se potrudite da dopuni. Biti hidrirana čini da se osećate bolje u svemu, pa se potrudite da pijuckati vodu konstantno tijekom cijelog dana.

Twenty20

Preskočite Hot Ručak

Na vrhuncu svog jutarnje mučnine, to je preporučljivo držati na hladnoću ili sobnoj temperaturi hrane. Hot hranu češće nego hladno da ima jake arome, i agresivna mirisi su glavni uzrok mučnine u ranim fazama trudnoće.

Twenty20

Obavijest Okidači

Kada je u pitanju jutarnja mučnina, miris neke stvari mogu učiniti ako se osjećate gore nego jesti. Obratite pažnju šta se dešava oko vas kada se osjećate najviše muka, da li je to kad prskati svoj omiljeni parfem ili kada je kolegu čini kokice svako popodne. Jednom kada ste prepoznali okidače, učiniti sve što možete da ih izbjeći (kao što je prebacivanje parfemi i uzimajući u šetnju dok je kolegu grickalice).

Twenty20

Pasu All Day

Jede previše u jednom obroku može biti oporezivanje na vašem sistemu za varenje, tako da tačka jesti više manjih obroka dnevno umjesto tri velika one, koji su lakše na svoje tijelo i imaju bolje šanse da ostanu dole.

Twenty20

Embrace Ginger

Đumbir ima skoro čudesan stomak-umirujuće sila, pa se potrudite da se vaš fill kad si bolestan. Pokušajte pijuckaju tople vode ili čaja sa kriškom đumbira ili grickanje na đumbir bombona.

Twenty20

Razmotrite Lijekovi

Ako vaš jutarnje mučnine je stvarno loše (gubiš težine ili dobivanje glavobolje), obratite se lekaru, koji bi mogli propisivati ​​lijekove kao kiselina refluks bloker ili antihistaminik. Somemorning bolest je normalno, ali previše bi moglo biti opasno.

Twenty20

Do not Go It Alone

Budite otvoreni o tome kako se osećate. Ako se bore big time i ostati kući s posla je opcija, to. Također, biti iskren sa svojim partnerom, koji će vjerojatno sagne unazad da vas više udoban. Patnja u tišini osjećat ćete se još gore nego ti, tako razgovarati ga.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Stvari koje svaki novi Jorker treba da uradi za svoje zdravlje

Post Zdravlje

Šta je protivpožarna dijeta?

Post Zdravlje

Najbolje ponude u ovogodišnjem mesecu banje u Majamiju

Post Zdravlje

Zašto je trend prekidanja posta vjerovatno prilično loša ideja

Post Zdravlje

11 načina da se osjećate srećnije u ovom trenutku

Post Zdravlje

5 načina na koji ste negativni, a da ne shvatite

Post Zdravlje

Brojanje kalorija je van, plan makro ishrane je u

Post Zdravlje

6 prirodni mirisi koji su bolji od terapije

Post Zdravlje

5 najpopularnijih spa tretmana u Dalasu

Post Zdravlje

6 toniranja Balet se pomera što možete učiniti iz kreveta

Post Zdravlje

6 načina da se prevaziđe pad i postane motivisan

Post Zdravlje

Ovo su 5 najboljih gradova za spavanje u u.s