8 najtežih (ali tako vrednih) treninga u Los Angelesu | BA.centerar.org

8 najtežih (ali tako vrednih) treninga u Los Angelesu

8 najtežih (ali tako vrednih) treninga u Los Angelesu

Toliko treninga, tako malo vremena, posebno kada živite u onome što je nedvojbeno najsposobnijih mjesto u zemlji. Odabrali smo najteže spin, Barre, jogu i vežbama tech-pomagao u City of Angels. Samo se pobrinite da donese promjenu athleisure za to nakon treninga smoothie, jer ove sesije će sigurno ostaviti mokar.

Lagree fitnes / Facebook

Lagree Fitness

Na početku ovog 25-ak minuta klase, montirate komad patentiranih sprava za vježbanje zove Supraformer (mislim da je uzbudjen-up Pilates reformator) i instruktor trenera da gura, povući i podignite udove protiv mnogih priloge uređaja. (Oh, i instruktor bira mašine na nagibe vući poteze još teže.) To nije aerobik, ali je dovoljno teško otići vaši mišići tresu od pola puta.

375 N. La Cienega Blvd., Ste. 1; 424-274-2899 ili lagreefitnessstudio.com

LEKfit / Facebook

LEKfit

Pravi Hollywood priča: Jedan instruktor plesa okrenuo trening guru otvorila dvorištu studio Busy Phillips i druge vrste Hollywood, koji sada redovno rastvaraju u znojav lokve u toku, klase niskog utjecaja visokog intenziteta koje uključuju aktivni istezanje i mini-trampoline. Osim toniranje, najbolje je da je protok klase je dizajnirana tako da energizira-ne oštećuju-svoje zvjezdano studenata.

Adresa na raspolaganju nakon rezervacije klase; 314-704-4757 ili lekfit.com

Trening Mate / Facebook

Trening Mate

To može biti klase znanost kamp, ​​ali da je to podrška ona u kojoj niko ne viče na vas. (Možda crack te s otrcano viceva, iako.) Ova Australian uvoz radi 45-ak minuta klase koje se sastoje od četiri stanice koje traju samo 45 sekundi svaki. Svako može dominirati sa kotlić zvona, suspenzija bendova, veslači i drugih alata za samo 45 sekundi, zar ne?

Lokacija u West Hollywood i Studio City; trainingmatela.com

CorePower Joga / Facebook

CorePower Yoga

U Yoga Sculpt klase, sobnoj temperaturi od 90 stupnjeva znači da si zagrejao odmah-a ti se još toplije kako ti je naloženo da teče kroz sunce pozdrave i druge osnovne joga predstavlja dok razbijanje 5- i 10 kilograma tegova. Čučnjevi, Iskorak i biceps lokne čak kroz toniranje celog tela i izgradnju mišića.

10 Los Angeles-područje studija; corepoweryoga.com

LIT Način

Muž i žena dvojac iza ovog veslanje studio razvili svoje režim niske utjecaj dati zahtjevan trening za klijentelu koji su bili umorni od povrijediti visoke utjecaj boot kampovima. Ćete biti naprezanja protiv bendova otpornost na zid jednu minutu, a zatim veslanje ti srce na vodi točka veslači narednih, a zatim nose hodanje po podu... Za punu 50 minuta (tako donijeti ručnik).

8474 W. 3. St. # 214; 323-592-3103or litmethod.com

Rise Nation / Facebook

Rise Nation

Poseban sastojak ovdje je VersaClimber, zatvoreni penjanje stroj koji ste vezati noge u i penjati kao ljestve, kreće ruke i noge gore sa različitim nivoima pomoći iz uređaja. Za razliku od klase krug, da ne odu u druge mašine u klasi 30-ak minuta; instruktor upućuje da se penje brže, a zatim sporije, sa dužim i kraćim koraka, sa i bez oružja. (Imajući sve ovo vodi zahtijeva iznenađujuću količinu kontrole ab.) Ako nije opisana do kraja klase, nisi obraćao pažnju.

613 N. La Cienega Blvd., West Hollywood; 424-343-0082 ili rise-nation.com

Zamašnjak Sport / Facebook

Zamašnjak

Tip-A klijenata i ljudi koji vole da ih se okupljaju na ove super-izazov, super-znojava klase koje vas da date gledati svoje statistike (otpor i brzina) u realnom vremenu na "Torqboard" objavljeno iznad glave instruktora. I ne samo to, svi koji potpisuje do biti na brodu je rangirana u cijelom 45-, 60- i 90-ak minuta klase, tako da je iskustvo je samo kao da ste u Tour de France. U našem iskustvu, konkurencija je kao žestoka kao kardio i jezgru rada.

Lokacija u Playa Vista, Santa Monica, West Hollywood i Larchmont; flywheelsports.com

Daily Način Veneciji Barre Studio / Facebook

The Dailey Način

Barre treninga niču svuda po gradu, a mi se ovaj jedan za žestoke naglasak na pozicioniranje tijela za maksimalnu (i umor mišića izaziva) trening snage. Razvio kinesthesiologist (vrsta znanosti koja proučava kretanja), ova klasa izgleda lako na casual posmatrača-zašto si jedva kreće sve! To je zato što je noga mikro-pokret makaze, stražnjica trbušnjake i ruke krugovima, kada je učinjeno ispravno, su daleko više toniranje od bilo razmetljiv ruke valovi i nogom... Tj malo ide dug put.

1327 1/2 Abbot Kinney Blvd. Apartman B. (ulaz na Electric Ave.), Venecija; 310-396-1500 ili thedaileymethod.com

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Najbolji trening za tvoj horoskopski znak

Post Zdravlje

8 malo načina da poboljšate svoje pamćenje

Post Zdravlje

11 jednostavnih načina da ostanete aktivni ako imate radni sto

Post Zdravlje

8 jednostavnih načina da povećate svoje povjerenje odmah

Post Zdravlje

9 trikova za postajanje jutarnja osoba

Post Zdravlje

8 stvari koje treba učiniti kada je vaša beba bolesna (i 3 stvari koje treba izbjeći)

Post Zdravlje

Jedan zdrav trik koji pokušava svaki dan u nedelji

Post Zdravlje

7 stvari koje treba učiniti u nedjelju kako bi srušili sedmicu u budućnosti

Post Zdravlje

10 savjeta za preživljavanje praznika ako ste introvremeni

Post Zdravlje

Najbolje vežbe da radite ako ste lijeni

Post Zdravlje

Koliko kalorija njujorci zapaljuju šlepanje po gradu?

Post Zdravlje

7 načina da se probudite bez kafe