Evo kako 14 profesionalaca na treningu ostanu motivisani kada žele preskočiti teretanu | BA.centerar.org

Evo kako 14 profesionalaca na treningu ostanu motivisani kada žele preskočiti teretanu

Evo kako 14 profesionalaca na treningu ostanu motivisani kada žele preskočiti teretanu

U savršenom svijetu, nikad ne bi preskočili trening i živjeti sretno do kraja života. Ali u stvarnom svijetu, umor, posao, porodične obaveze (i um, samo generalni lijenosti) stati na put. Ovo je poziv za dozu inspiracije. Saznajte kako 14 fitnes profesionalci motivirati sebe (hint: to uključuje bagels i kroasane).

"Osjećaj sam kad sam ostvariti ono što služi kao moja motivacija. Nema ništa bolje nego osjećaj da prvi perla znoja kaplje iz moje lice. Taj osjećaj samo goriva svoju energiju. "

-Ariel Hoffman, majstor trener i direktor za razvoj programa na AKT inMotionin New Yorku

"Sjećam se da sam previše pametan da bi jedini stoji na putu."

-Hannah Marie Corbin, instruktor u Pelotonin New Yorku

"Volim povremeno kroasane i bagels. Da, čak i kao fitness profesionalac, volim ugljikohidrata-ko ne? Razrada mi daje slobodu izbora kada želim upuštati za vrijeme blagdana. "

-Juliana Estrella, trener i CPT na Rumble Boxing u New Yorku

"Uvek pomislim," kamera dodaje pet kilograma, i to radi svaki put. "

Pete Sers, trener na modelFITin LA

Kiesha Ramey-Presner

"Mislim da o tome mnogo teže da prve klase natrag dobiva svaki dan da preskočim."

-Kiesha Ramey-Presner, master instruktor u Bar Methodin San Francisco

"To je lako da se zaglavi ide kroz pokrete u teretani i nazivajući ga jedan dan. Ako odeš tamo sa specifičnim ciljevima, vi ćete biti dodatno motivirani. Upravo sada, moja je da dobije mišića, tako da sam se fokusirati na trening snage u teretani i podignite teških tereta. "

-Jason Tran, instruktor u zaokret Fitnessin New Yorku

"Stavio sam na listu za reprodukciju potpuno novo što nisam slušao još i izdvojiti vrijeme rano ujutro kao da je sastanak ne mogu propustiti."

-Jacqueline Kasen, tijelo arhitekta u anatomiju na 1220in Miami

"Nakon programa mene drži odgovornim i na pravom putu. Odlazak u teretanu bez plana može biti kao uzimanje test koji nije pripremio za vas. "

-Patrick Frost, trener na Bootcampin Miami Beach Barry

"Kao zauzet kao što smo mi, možete stisnuti u pola sata-ili deset minuta tri puta dnevno-ako je to prioritet. Većinu vremena, ljudi su samo neka vlastite umor stati na put. Moj savjet je da sve bude kratak, koncizan i agresivan. "

-Noah Neiman, instruktor i suosnivač na Rumble Boxingin New Yorku

"Ja fokusirati na sebe kreće i gurnuti kroz moje prvih nekoliko setova. Prvi koraci uvijek najteži dio. Jednom mom adrenalin, to je glatko. "

-Marc Megna, tijelo arhitekta i suvlasnik za anatomiju na 1220in Miami

"Ja radim kako bi jesti i jedem da srediti. To je moj mali simbiotski odnos. "

-Keely Ahrold, trener na modelFITin Los Angeles

"Podsjećam sebe da, ako mi je neko rekao da sam imao samo još jedan dan, znaš da bih plesati svake sekunde... Tako živjeti kao da ti je zadnji dan i nikada nećete požaliti ne dobijaju znojav."

-Deena Robertson, instruktor i suosnivač Modo Yogain Los Angeles

"Sve što trebate učiniti je eksplozija moja omiljena pjesma u mojoj bas za jačanje slušalice i moje tijelo ne može pomoći, ali miči se!"

-Joie Ruggiero, trener na modelFITin Los Angeles

"Mislim da je ciljnu liniju i kako dobro će se osjećati na kraju mog treninga. Takođe sam podsjetiti sebe da treninge ne želim da to obično završiti kao one najbolje, jer moram da gura sebi da mnogo više. "

-Kellie Sikorski, trener na Bootcampin Miami Beach Barry

Povezane vijesti


Post Zdravlje

10 razloga da ne gubiš te poslednje 10 funti

Post Zdravlje

20 zdravih ljudi uvek imaju hranu u svojoj kuhinji

Post Zdravlje

Hrana koju nikada ne bi trebalo jesti pre treninga

Post Zdravlje

7 načina za poboljšanje varenja kada se osećate brzo i nadahnuto

Post Zdravlje

14 jednostavnih načina da izgubite prazničnu težinu ove nedelje

Post Zdravlje

Mitu o seksu treba prestati verovati

Post Zdravlje

6 najboljih pješačkih staza u Los Anđelesu

Post Zdravlje

7 vežbanja pokreće lični trener misli da je gubljenje vremena

Post Zdravlje

6 toksičnih ljudi da napuste energiju

Post Zdravlje

Evo kako brzo okončati borbu u 5 koraka

Post Zdravlje

Jedan zdrav trik koji pokušava svaki dan u nedelji

Post Zdravlje

Kako se držati svoje dijete na odmoru