Evo šta jedan joga instruktor jede za jedan dan kako bi izgledao (i osećao se) neverovatno | BA.centerar.org

Evo šta jedan joga instruktor jede za jedan dan kako bi izgledao (i osećao se) neverovatno

Evo šta jedan joga instruktor jede za jedan dan kako bi izgledao (i osećao se) neverovatno

Jeste li ikada uzeli joge i skoro kao fokusiran na tijelo vašeg instruktora sljedeći nivou kao i vi na zakucavanje tvoj vrana predstavljati? Imamo. Pa smo otišli pravo na izvor i na žaru Deena Robertson, instruktor joge i suosnivač Modo Yoga LA, na ono što jede i pije da ostanu izgleda i osjećaj joj je apsolutno najbolje. (Hint: a lotof vode.)

Twenty20

09:00

"To je kad se probudim... Ili 07:00, ili 10 AM-to je uvijek drugačije. Jedina stvar koja je uvijek dosljedan je prije nego što sam čak i izbaci iz kreveta sam se veliku čašu vode. Stavi ga pored svog kreveta prije nego što krenete na spavanje i ne dozvolite sebi da se dok se sve što piju. Kada se znojite kao koliko i ja, hidratacija prilično postaje vaš BFF. Petnaest minuta kasnije, ja pijem yerba mate čaj s domaćim badema, konoplja ili indijski mlijeka i sirovog organskog meda. Da bi se, stavite sastojke u blender i stapaju beba, spoj ".

Twenty20

09:30

"Blender je već prljav, pa možda i napraviti najukusnije smoothie ikada, zar ne? Kelj, banana, badema maslac, spanać, konoplja sjeme i kokosova voda. Svaki dan mijenja, ali to su glavni spajalice. Ponekad ću baciti u nekim mente, đumbira ili potiče da bude slađe, ili ću baciti neke granola na vrhu za krizu. Toliko opcija smoothie, a tako malo vremena! Uglavnom volim da se veliki hit zelje za početak moj dan. "

02:45 

"Nakon jednog vrućeg razred joga u 1:30, moj hidrataciju BFF i ja na to opet. Trudim se da popije punu bocu vode. Bacam neke Ultimain tu da obnovi moju elektrolita i bam... Hidratacije ljubavna priča se nastavlja. "

Twenty20

03:00

"Jedan od Najneverovatnije dijelovima oko znojenje toliko u klasi je da samo žude najčišće hrane nakon. Obično ću zgrabiti veliki salata sa svime u njemu (! Ponovo) špinat (! Opet), kelj, naut, grožđice, sjemenke bundeve i još mnogo toga. U mojoj porodici to nazivamo Super Salata-vjerojatno pametan način moje yogi mama su nas da jedemo povrće, ali je radio i još uvijek radi. Za ostatak popodneva, ja pitke vode u mnogo različitih načina: limun, kokos vode, jabučni ocat... "

Twenty20

08:00

Za večeru, moja omiljena stvar za učiniti je da neke riža tjestenina, baciti u nekim svježe pesto sa puno češnjaka i maslinovog ulja sa barenim brokoli, karfiol i zaslađenog luk. Luk su šlag na torti. Za njih se, bacam neke kokosovo ulje u tavi, dodajte sjeckani luk i kuhati. Zatim, za 11 časova, spremam se za krevet, dijeljenje moje poslednje ljubavi trenutke sa svojom BFF, vode, dok ne stignemo na sve ispočetka magiju sutradan. "

Povezane vijesti


Post Zdravlje

12 ludih stvari koje se dese vašem telu kad ste trudni

Post Zdravlje

3 načina za resetovanje vaše veze nakon velike borbe

Post Zdravlje

9 najsplodnijih hrana za mršavljenje

Post Zdravlje

10 online priče iz stvarnih žena koje će učiniti da želite ostati samski za večnost

Post Zdravlje

Najbolji joga studio u Los Anđelesu po komšiluku

Post Zdravlje

Sve što treba da znate o ishrani koja bi mogla smanjiti rizik za Alchajmerovu bolest

Post Zdravlje

Tačno koji ukus LaCroix pije, prema vašem horoskopskom znaku

Post Zdravlje

9 navika koje prilično garantuju dobro raspoloženje

Post Zdravlje

Evo kako proći kroz radni dan na No sleep

Post Zdravlje

11 znaci da je tvoje dete možda genije

Post Zdravlje

10 mitologa o alkoholu, možda ćete želeti da stignete pravo

Post Zdravlje

7 januara fitnes ponude koje trebate znati