Jeste li ikada uzeli joge i skoro kao fokusiran na tijelo vašeg instruktora sljedeći nivou kao i vi na zakucavanje tvoj vrana predstavljati? Imamo. Pa smo otišli pravo na izvor i na žaru Deena Robertson, instruktor joge i suosnivač Modo Yoga LA, na ono što jede i pije da ostanu izgleda i osjećaj joj je apsolutno najbolje. (Hint: a lotof vode.)

09:00

"To je kad se probudim... Ili 07:00, ili 10 AM-to je uvijek drugačije. Jedina stvar koja je uvijek dosljedan je prije nego što sam čak i izbaci iz kreveta sam se veliku čašu vode. Stavi ga pored svog kreveta prije nego što krenete na spavanje i ne dozvolite sebi da se dok se sve što piju. Kada se znojite kao koliko i ja, hidratacija prilično postaje vaš BFF. Petnaest minuta kasnije, ja pijem yerba mate čaj s domaćim badema, konoplja ili indijski mlijeka i sirovog organskog meda. Da bi se, stavite sastojke u blender i stapaju beba, spoj ".

09:30

"Blender je već prljav, pa možda i napraviti najukusnije smoothie ikada, zar ne? Kelj, banana, badema maslac, spanać, konoplja sjeme i kokosova voda. Svaki dan mijenja, ali to su glavni spajalice. Ponekad ću baciti u nekim mente, đumbira ili potiče da bude slađe, ili ću baciti neke granola na vrhu za krizu. Toliko opcija smoothie, a tako malo vremena! Uglavnom volim da se veliki hit zelje za početak moj dan. "

02:45 

"Nakon jednog vrućeg razred joga u 1:30, moj hidrataciju BFF i ja na to opet. Trudim se da popije punu bocu vode. Bacam neke Ultimain tu da obnovi moju elektrolita i bam... Hidratacije ljubavna priča se nastavlja. "

03:00

"Jedan od Najneverovatnije dijelovima oko znojenje toliko u klasi je da samo žude najčišće hrane nakon. Obično ću zgrabiti veliki salata sa svime u njemu (! Ponovo) špinat (! Opet), kelj, naut, grožđice, sjemenke bundeve i još mnogo toga. U mojoj porodici to nazivamo Super Salata-vjerojatno pametan način moje yogi mama su nas da jedemo povrće, ali je radio i još uvijek radi. Za ostatak popodneva, ja pitke vode u mnogo različitih načina: limun, kokos vode, jabučni ocat... "

08:00

Za večeru, moja omiljena stvar za učiniti je da neke riža tjestenina, baciti u nekim svježe pesto sa puno češnjaka i maslinovog ulja sa barenim brokoli, karfiol i zaslađenog luk. Luk su šlag na torti. Za njih se, bacam neke kokosovo ulje u tavi, dodajte sjeckani luk i kuhati. Zatim, za 11 časova, spremam se za krevet, dijeljenje moje poslednje ljubavi trenutke sa svojom BFF, vode, dok ne stignemo na sve ispočetka magiju sutradan. "