Kako dobiti više hladnjaka: 5 aplikacija za trenutačno de-stres | BA.centerar.org

Kako dobiti više hladnjaka: 5 aplikacija za trenutačno de-stres

Kako dobiti više hladnjaka: 5 aplikacija za trenutačno de-stres

Ne treba Yoga Retreat za postizanje unutarnjeg mira. Ispostavilo se, da smartfon kompulzivno provjeriti e-poštu na stvari može biti izvor miran (koji su znali?). Meditacija ima sve vrste dokazane prednosti, ali to može biti teško olovku u vrijeme jedan od mnogih meditacije centara Chicaga. Srećom, ovih pet aplikacije će da te centrirana bez obzira na to gdje se nalazite.

Headspace

Za Insomniacs: Headspace

Nazvan je "članstvo teretani za um" Headspace će naučiti da meditirate za samo deset minuta dnevno. Aplikacija vam omogućava da postavite podsjetnike za sebe kako bi vaš novi meditacija navika redovne i čak ima posebne vođene meditacije za specifične potrebe, kao što je zaspao.

Preuzmite aplikaciju

Buddhify

Za Busy Bees: Buddhify

Buddhify daje vam vođene meditacije za 14 različite vrste aktivnosti, od šetnje grad na rad na mreži. Ovo je idealno za zaposlene ljude koji su još uvijek u potrazi za dozu mirno tokom svog života iz dana u dan. Pored toga, sučelje je jednostavan za navigaciju i lijepo dizajniran.

Preuzmite aplikaciju

Stop, Breathe & Think

Za cilj seter: Stop, Breathe & Think

Ponekad trebate samo trenutak da se zaustavi, diše i misli. Ova aplikacija vam šalje redovne obavijesti, podsjećajući da proverite sa sebe povremeno tokom dana procijeniti kako se osećaš. Aplikacije, a zatim nudi meditacije koji odgovara vašim potrebama i omogućava vam da pratite svoj napredak s virtualnim naljepnice. Ko ne voli mali osjećaj ispunjenosti samo chilling out?

Preuzmite aplikaciju

Za Newbies: Mirno

To počinje sa sedmodnevni program, olakšavanje te u dnevni meditacije i edukacija ste na putu. Ako odlučite vam se sviđa, možete se odlučiti u pretplatu i učestvovati u 21-dnevni program.

Preuzmite aplikaciju

Napravite pauzu!

Za Workaholics: Napravite pauzu!

Svi bismo mogli koristiti podsjetnik za pauzu, zar ne? Ovaj jednostavan i jasan aplikaciju čini upravo to i omogućuje vam da odaberete između kraće i duže opcije meditaciju. Njegova uredan sučelje čini zadovoljstvo koristiti, pogodno za devojku koja ne treba tonu zvona i zviždaljke s njom trenutak Zen.

Preuzmite aplikaciju

Povezane vijesti


Post Zdravlje

4 stvari koje možete učiniti kako biste ojačali svoj brak u novembru

Post Zdravlje

Kako se držati svoje dijete na poslu

Post Zdravlje

5 stvari koje nikad ne smete reći prijateljici sa depresijom

Post Zdravlje

6 stvari koje bi mogle da se dogode ako dođe do ovuda

Post Zdravlje

6 usporene prakse lepote koju želite odmah da počnete

Post Zdravlje

Evo gde 7 trenera iz Čikaga idu na ručak

Post Zdravlje

7 iznenađujući i naučno dokazani načini da vam pomognu da budete kreativniji

Post Zdravlje

9 jednostavnih načina da se bavite samopomoćom kada svet poludi

Post Zdravlje

Šta je ovo dijetalna ishrana koja preuzimaju u.k.?

Post Zdravlje

Tajno značenje iza tvog rođenja

Post Zdravlje

7 super jednostavne načine izbjegavanja odmora od odmora

Post Zdravlje

6 načina da se bave teškim ljudima