Ovaj brz trik može pomoći vašoj viziji | BA.centerar.org

Ovaj brz trik može pomoći vašoj viziji

Ovaj brz trik može pomoći vašoj viziji

Prečesto, jedna dobra navika dolazi na račun drugog. Naspavati punu noći ili probuditi i udario u teretanu? Da budem zdrav doručak ili preskočiti na posao na vrijeme?

Ovaj ili-ili dilema ponovo pojavio na nedavne posjete moj doktor oka, kad je potvrdio da je moja vizija pogoršala (... Opet). Pripisao sam ga na činjenicu da sam radila tonu aka provodeći većinu moj dan dva metra od laptopa. Moj doktor mi je rekao da moj nivo pada bio je "normalno", što će reći, to nije neuobičajeno među ljudima koji bulje u ekran cijeli dan. To je rekao, ja nisam spreman za mogućnost pravne sljepilo prema starosti 40, pa sam pitao da li postoji nešto što mogu pokušati usporiti proces.

Ona me je podsjetio na 20-20-20 pravilo: Za svakih 20 minuta buljenja u ekran (anyscreen-koji uključuje telefonima i televizorima), uzmite 20 sekundi pauze i pogledati nešto najmanje 20 metara u daljini. Čuo sam za to, ali, naravno, odmah je zaboravio da je u praksi. Ovaj put, Instalirao sam Chrome extensionto me podseti.

Ja se prvobitno očekivalo tih 20 minuta pauze bi poremetiti moj radni dan, ali dvije stvari dogodilo. Kao prvo, primijetio sam da mi oči definitivno osjetio manje umorno i tunel vizija-y na kraju dana. Ali bilo je dodatni bonus: tih 20-ak minuta blokova vremena zapravo pomogao me stalno na zadatak.

Normalno, ja imaju tendenciju da se fiksira na sitnim detaljima, što je, tokom dana, gomilaju i stavi me iza na mojoj listi obaveza. Ali ugrađeni u statusu provjeriti tri puta na sat mi je pomoglo da se setim da završimo i idemo dalje. Drugim riječima, to mi popravio tunel vizija u više od jednog načina.

Potrebno je napomenuti da je vizija svako je drugačiji, i sprečavanje naprezanja očiju neće nužno zaustaviti pad vida (i obrnuto, neki ljudi će objesiti na svoju 20/20 viziju bez obzira na sve). Ali, ako ste primijetili da se osećate cross-eyed nakon osam sati na poslu, vredi probati-nikad se ne zna, to bi moglo bolje napraviti u svom poslu, previše.

E sad, ako je bilo samo način da se stalak moj svakodnevni korak countwhile sjedim na sastancima.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

5 Divne staze za 5 vrsta planinarenja: Koji ste vi?

Post Zdravlje

7 najneugodnijih ljudi u klasi joge

Post Zdravlje

Pila sam hlorofil da bi postala jasnija koža (i nešto drugo se desilo)

Post Zdravlje

Da li je hladno ili je sezonska alergija (aka šta se meni desilo sa mnom)?

Post Zdravlje

7 tajni superproduktivnih žena

Post Zdravlje

7 načina da se osećate ispunjeno u ovom trenutku

Post Zdravlje

5 laka trikova za smirenje živaca za 5 minuta ili manje

Post Zdravlje

17 načina da se opustite kada vas grad udari u lice

Post Zdravlje

7 načina za stvaranje 8 sati spavanja

Post Zdravlje

6 zdrave (i ukusne) namirnice koje su visoke u vitaminu d

Post Zdravlje

8 načina da se povežete sa svojim partnerom ako ste bili zajedno milijardu godina

Post Zdravlje

7 stvari koje mislite da su zdrave, ali nisu